O que é felicidade? A ciência responde
Pesquisas anteriores examinaram quem, quando e por que algumas pessoas preferem se sentir felizes agora em vez de depois. Mas esses estudos não abordam como essa preferência pela felicidade imediata versus adiada se relaciona com o comportamento e o bem-estar.
Para quem tem pressa:
Uma psicóloga da Universidade de Buffalo, em Nova York (EUA), conduziu um estudo que aborda a felicidade sob um novo ângulo de pesquisa;As descobertas sugerem que as crenças das pessoas sobre a felicidade moldam suas buscas diárias por objetivos e bem-estar;Conhecer diferentes crenças sobre a felicidade e ser flexível sobre elas pode ajudar a maximizar a felicidade e o bem-estar na vida cotidiana, segundo a pesquisadora.
Agora, uma psicóloga da Universidade de Buffalo, em Nova York (EUA), está preenchendo essa lacuna de conhecimento com um estudo que aborda a felicidade de um novo ângulo de pesquisa.
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(Imagem: Rawpixel)
As descobertas, publicadas na revista científica Emotion, sugerem que as crenças das pessoas sobre a felicidade são importantes para moldar suas buscas diárias por objetivos e bem-estar.
As pessoas podem pensar na felicidade como um investimento, semelhante a como alguém pode colocar dinheiro numa conta poupança e vê-la crescer com o tempo. [Podem pensar que] trabalhar duro e fazer sacrifícios em direção a seus importantes objetivos de longo prazo os tornará mais felizes no futuro.
Lora Park, professora associada de psicologia e diretora do Self and Motivation Lab na faculdade de artes e ciências da Universidade de Buffalo
Por outro lado, as pessoas podem pensar na felicidade como passageira, semelhante a como alguém pode colocar dinheiro no mercado de ações e vê-lo flutuar dia após dia, sem saber quando o mercado estará em alta ou em baixa, explicou a professora. “Dessa forma, é provável que acreditem em ‘viver o momento’, aproveitando as oportunidades para se sentirem felizes agora, em vez de adiar a felicidade para um futuro desconhecido”, acrescentou.
Estudo da felicidade
(Imagem: denis_333/Adobe Stock)
Park liderou uma equipe de pesquisa que realizou estudos com amostras que incluíam participantes da comunidade em idade universitária e adultos. Eles primeiro estabeleceram uma nova escala para medir adiar a felicidade versus viver as crenças do momento. Em seguida, examinaram os custos e benefícios de endossar essas crenças sobre a felicidade.
Os resultados sugerem que adiar a felicidade para perseguir importantes objetivos de longo prazo está associado a uma maior felicidade antecipada e orgulho ao atingir esse objetivo. Mas há um lado negativo, segundo a pesquisadora.
Embora atrasar a felicidade tenha benefícios, também está relacionado a sentir-se mais culpado, ansioso e arrependido ao se envolver em atividades que consomem tempo ou energia dos objetivos de longo prazo.
Lora Park, professora associada de psicologia e diretora do Self and Motivation Lab na faculdade de artes e ciências da Universidade de Buffalo
A sociedade ocidental costuma admirar aqueles que perseguem objetivos em detrimento da felicidade imediata, enquanto viver o momento pode ser visto como indulgente ou impulsivo. Mas não devemos ser desdenhosos. Viver o momento também traz benefícios.
Segundo Lora, as pessoas que acreditam em viver o momento se envolvem em atividades mais divertidas e prazerosas, mesmo que não estejam relacionadas às suas metas de longo prazo, o que contribui para emoções mais positivas e maior bem-estar geral. “Esses indivíduos não veem essas atividades de experiências como tempo perdido, como algo pelo qual se arrepender ou se sentir culpado”, acrescentou.
Descobertas
(Imagem: Reprodução)
A pesquisa de Park descobriu que, embora as crenças sobre a felicidade sejam relativamente estáveis, elas também podem mudar e ser influenciadas por mensagens sociais que atribuem um valor diferencial ao fato de a felicidade ser cumulativa ou passageira.
A felicidade é frequentemente vista como algo para desfrutar agora ou mais tarde. Mas nossa pesquisa sugere que há custos e benefícios para ambos. E que essas crenças também são maleáveis.
Lora Park, professora associada de psicologia e diretora do Self and Motivation Lab na faculdade de artes e ciências da Universidade de Buffalo
Por exemplo, se você sabe que vai se formar em algumas semanas, pode ser vantajoso viver o momento, em vez de adiar a felicidade para um momento posterior. Você pode mudar para viver o momento e desfrutar de atividades não relacionadas a objetivos agora sem se sentir mal por isso.
Conclusão
(Imagem: Rawpixel)
Não há dúvida de que metas de longo prazo geralmente exigem persistência e foco. “Mas há custos associados a essa busca, como deixar passar oportunidades de aproveitar a felicidade agora, o que pode estimular emoções positivas e sentimentos de proximidade e conexão com os outros”, ressaltou a pesquisadora.
Em suma, uma crença sobre a felicidade não é necessariamente melhor que a outra, de acordo com o estudo conduzido por Lora Park.
Simplesmente estar ciente dessas diferentes crenças sobre a felicidade – e que alguém pode ser flexível nessas crenças – é algo a considerar para maximizar a felicidade e o bem-estar na vida cotidiana.
Lora Park, professora associada de psicologia e diretora do Self and Motivation Lab na faculdade de artes e ciências da Universidade de Buffalo
Com informações de Medical Express
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